A Koobby convidou a Tatiana Figueiredo do The Close Up para um treino e para uma conversa com a Koobby. O dia começou logo de manhã cedo e da melhor forma com um treino no ginásio do Lisboa Racket Centre. O Pedro Miranda não facilitou no treino, mas a Tatiana esteve à altura. Ninguém diria que foi mãe há tão pouco tempo.

A entrevista

Como descreves o The Close Up?

O The Close Up é uma plataforma de lifestyle e moda, com algumas entrevistas e grande incidência em fotografia que é uma das minhas paixões e um dos meus hobbies. É um blog fresco, leve e, espero eu, inspiracional. Algo que me dá espaço de ser criativa.

Como nasceu o The Close Up?

O blog nasceu numa altura da minha vida em que queria escrever, queria consolidar os contactos que tinha feito no meio da televisão e queria, acima de tudo, um espaço onde pudesse colocar aquilo que me inspira. Nasceu o The Close Up que é hoje uma das minhas apostas profissionais mais fortes.

Qual a importância da actividade física na tua vida e quais as actividades que praticas?

Eu gosto de fazer exercício. Confesso que sou um pouco preguiçosa mas tenho consciência que é necessário tendo em conta a minha profissão. Como sou jornalista em televisão trabalhamos muito com a imagem e é importante, pessoal e profissionalmente, sentir-me bem. Gosto de fazer várias modalidades, desde body balance, yoga a pump, mas sobretudo ginásio, cardio fitness e musculação para tonificar.

Quais são para ti as vantagens de treinar com um Personal Trainer?

Treinar com um PT mudou completamente a minha visão em relação ao exercício físico. É muito mais eficaz e tenho a certeza que tudo aquilo que estou a fazer é correto e saudável para os meus objectivos. O Pedro Miranda é altamente motivador e nesta fase da minha vida, em que estive parada meses a fio porque fui mãe, é essencial. Portanto, são só vantagens. Sinto-me verdadeiramente feliz e agradecida pela oportunidade de treinar com o Pedro e com a Kooby, vou aproveitá-la p melhor que conseguir porque sei que será único na minha vida!

Que conselhos darias a alguém que é sedentário e pretende começar a ser mais activo e saudável?

Penso que conjugar a alimentação e o exercício físico é essencial na nossa vida, para todas as pessoas. O nosso corpo é uma máquina e precisa de ser trabalhada corretamente. Aconselharia a marcar treinos através da Kooby, a fazer um plano motivador e que terá resultados de certeza. Juntar isso a uma alimentação saudável só vais fazer essa pessoa mais feliz.

Onde se pode encontrar o The Close Up?

Podem encontrar o The Close Up em www.thecloseup.pt, no Facebook e no Instagram! E espero que gostem!

O treino personalizado da Tatiana

Passados 7 meses desde o nascimento da sua princesa, a Tatiana decidiu reiniciar a sua prática de exercício físico recorrendo a um profissional koobby e à sua orientação com o objectivo de recuperar a sua forma física.

O treino

Como a Tatiana esteve “parada” vários meses, antes e após, o nascimento da bebé, este regresso aos treino terá que ser efectuado de forma gradual e recorrendo a exercícios físicos adequados a esta nova realidade, pois como sabemos durante o período de Pós-Parto, ocorrem muitas alterações na vida das mulheres tanto ao nível das rotinas diárias com o bebé, como no que respeita à sua forma física. Se juntarmos a tudo isto, o regresso ao trabalho mais os “afazeres” domésticos, facilmente se percebe que resta muito pouco tempo, para a prática de exercício físico. Assim, e de maneira a ajudarmos a Tatiana a regressar à sua melhor forma em conjunto definimos que ela irá realizar 2 treinos por semana, para que assim seja também possível incluir as restantes actividades da Tatiana na sua agenda “mega preenchida” e também permitir que a Tatiana cumpra os seus objectivos que são essencialmente de reforço muscular e tonificação.

A Koobby

Se deseja começar a treinar como a Tatiana, registe-se na Koobby e marque um treino com um dos nossos fantásticos Personal Trainers. Aproveite o desconto de 25% no primeiro treino e a garantia 100% de satisfação, na qual devolvemos o seu dinheiro se não gostar do treino. Bons treinos!

Written by Koobby
A Koobby é uma plataforma online para a descoberta e reserva de treinos e experiências de bem-estar. Os Clientes podem descobrir novos Profissionais de Exercício Físico e Saúde, fazer o agendamento online e avaliar os profissionais. Os Profissionais podem criar o seu perfil na Koobby, divulgar o seu trabalho e serviços e ser contratados por novos Cliente e fidelizar Clientes actuais. No futuro teremos mais categorias Profissionais na Koobby. #KoobbyFit