4 Dicas para Manter a Motivação no Treino

Motivação no treino é muito mais do que começar. Se começar é uma questão de vontade no dia em que começamos, continuar é uma questão de vontade em todos os outros dias – isto sim é motivação.

Na Koobby, reunimos as melhores dicas de motivação para ti que queres continuar no foco, ou que tens objetivos para atingir, mas os dias ainda frios e chuvosos não ajudam a que exista vontade de largar o sofá e sair:

  1. Opta pelo treino acompanhado – com personal trainer

Teres alguém que te acompanhe sempre é meio caminho andado para que as coisas corram bem. É uma pessoa com quem assumes um compromisso e, por isso mesmo, falhar deixa de ser opção. O teu treino já não afeta só a tua vida. Para além disso, teres um personal trainer ao teu lado vai ajudar-te a atingires, de forma mais rápida e eficaz os teus resultados. Nada como ver diferenças para querermos continuar!

  1. Define metas realistas

Preferencialmente com o teu personal trainer Koobby. Teres alguém que te indique que resultados são realistas e em quanto tempo, permite que existam expectativas reais, que dependem essencialmente de ti e do teu empenho para se concretizarem. Não vale a pena achares que vais perder 10 quilos numa semana e pronto. Todos os grandes resultados levam tempo.

  1.  Aposta na progressão

Estás satisfeito porque consegues levantar mais peso do que antes? Porque corres mais tempo do que antes? Não o faças por acaso: compromete-te, contigo, a aumentar o nível todas as semanas. Assim, é também uma forma de medires os teus resultados não só em números, mas em capacidades: mais resistência, mais força.

  1. Minimiza os obstáculos

Quase nada é um problema. A melhor dica Koobby é para descomplicares. Se chove, escolhe um espaço de treino abrigado. Se estás constipado, pode ser o treino que te ajuda a desentupir. Se não tens vontade, treina na mesma que depois te sabe ainda melhor. Se não estás a conseguir atingir resultados por muito que possas, muda de estratégia num treino acompanhado com um profissional Koobby.

Preparado?

Written by Koobby
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